Укрепление плечевого пояса

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Ниже представлен перечень крий, медитаций, асан, пранаям и других техник и практик Кундалини Йоги, которые Укрепляют плечевого пояса

Крийи с этим эффектом

  1. Балансировка накопительной системы
  2. Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)
  3. Крийя для регуляции верхней части тела
  4. Крийя для седалищного нерва
  5. Очищение организма и профилактика заболеваний
  6. Противостояние давлению времени

Упражнения с этим эффектом

  1. Вращение рук в Простой Позе (4 мин 30 сек)
  2. Наклоны из Простой Позы (2 мин 30 сек)
  3. Повороты туловища с надавливанием ладоней над головой (5 мин)
  4. Поднимание рук до упора к плечам в Позе Лягушки (2 мин – 3 мин)

Асаны с этим эффектом

  1. Поза Лодки (Саранчи, Двипада)

Похожие эффекты

  1. Снятие боли в шее, плечах и голове
Перейти к полной версии страницы

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!

©2020 Kundalini.Love