УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)

  • Движение большими пальцами рук и ног - Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямой спиной переплетите пальцы рук.

    Ладони раскрыты у лица, большие пальцы рук направлены наверх.

    Согните большие пальцы в первом суставе. Двигайте вверх и вниз только крайней фалангой.

    Начните двигать большими пальцами ног.

    Быстро двигайтесь так, будто вы танцуйте большими пальцами рук и ног.

    Выполняйте в течение 4 минут.

    Комментарий: Это упражнение помогает вытянуть седалищный нерв. Этим упражнением вы можете убрать весь мусор и всю боль из вашей жизни. Целительной силой рук вы вытягиваете энергию – ритм, сила, гармония и никакой усталости.

    4 мин

    Эффект

    Упражнение «Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • 1 час 41 мин - 1 час 43 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением