УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Ходьба в Лотосе (3 мин)

  • Ходьба в Лотосе (3 мин) 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Ходьба в Лотосе (3 мин) 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Ходьба в Лотосе (3 мин) 3. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Полный Лотос. Стопы лежат на верхней части бедер, колени на полу. Упритесь ладонями в пол и перенесите таз вперед, опираясь на руки. Повторяйте это движение, перемещаясь по полу в течение 3 минут.

    Комментарий: ходьба в Лотосе высвобождает энергию Пупочного Центра, снимает  напряжение в половых органах и убирает головные боли.

    3 мин

    Эффект

    Упражнение «Ходьба в Лотосе (3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Ходьба в Лотосе (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Ходьба в Лотосе (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии
    ПО ПОДПИСКЕ

    Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии

    28 мин - 45 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением