УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками в замке за спиной (7 мин)

  • Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками в замке за спиной 1 картинка
  • Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками в замке за спиной 2 картинка

    Техника выполнения

    Без паузы после предыдущего упражнения, сидя в Позе Скалы, соедините руки за спиной и пальцы в замок. Под запись «Джап Сахиб» в исполнении Раджи Сат Нам Сингха начните выполнять движения, согласуя их с музыкой:

    • Наклоняйтесь на каждое произнесение слова «Намастанг», касаясь лбом пола и поднимая прямые сложенные в замок руки как можно выше.
    • Сразу поднимайтесь в исходную позу, опуская руки.

    Выполняйте поклоны 7 минут.

    Комментарий Й.Б.: «Вы должны научиться выполнять поклоны, вы должны осознать свою силу».

    7 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками в замке за спиной (7 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками в замке за спиной (7 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением