УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

«Возвратный шоковый механизм» (3 мин)

  • «Возвратный шоковый механизм» - упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • «Возвратный шоковый механизм» - упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямой спиной, закройте руками щеки, но не закрывайте области глаз, носа и рта.

    • Быстрым движением отведите ладони от лица. Изобразите состояние шока, выразите удивление, издайте звук, но не спешите.
    • Снова приложите ладони к лицу, вскиньте руки. Изобразите испуг. Расслабьтесь.

    Выполняйте 3 минуты.

    Комментарий: это упражнение закаляет иммунную систему и готовит вас к встрече с неприятными ситуациями. Исследуйте элемент удивления, испуга и то, как включаются ваши нейронные связи для восстановления и избавления от страданий. Вы хотите жить? Тогда практикуйте это! Развивайте интуитивную способность к самоподдержке. Практикуйте этот возвратный шоковый механизм.

    Вот через какие стадии вам придется пройти:

    • сперва это может показаться вам странным,
    • затем вам станет всё равно,
    • потом вас это может смущать,
    • затем вы будете себе ненавидеть,
    • после вы будете это делать автоматически.

    Именно так и происходит в реальности. Именно так работает механизм шока.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением «Возвратный шоковый механизм» (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги ««Возвратный шоковый механизм» (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 3

    44 мин - 44 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron