Интенсивы и марафоны по кундалини йоге онлайн
Интенсивы и марафоны по Кундалини Йоге – это формат «практики по расписанию», когда вы не решаете каждый день, что делать, а просто следуете программе. Здесь собраны онлайн-интенсивы и марафоны разной длительности: короткие циклы на 7–10 дней, классические форматы на 21 день и более длинные программы до 40 дней. Такой подход помогает выстроить регулярность и удерживать ритм без перегруза.
Внутри обычно – ежедневная практика: крийи, медитации, дыхательные техники и работа с вниманием. Программы бывают тематическими: на энергию и ресурс, стресс и расслабление, устойчивость, отношения, самооценку, родовые и подсознательные программы и другие запросы. Выбирайте интенсив или марафон по теме и уровню, переходите на страницу курса и начинайте практику в удобное время – с телефона или компьютера.
Жизнь без фоновой тревоги
Семидневный курс Кундалини-йоги о том, откуда берётся фоновая тревога и что с ней делать. Галина Гапон работает с ней одновременно на трёх уровнях: через тело — утренние крийи, ребёфинг и практика солнцестояния; через понимание — большая анкета и четыре семинара с разбором реальных историй участников; через нервную систему — подход с элементами EMDR. Полная запись июньского интенсива: 19 часов видео, доступ навсегда, проходить можно в своём темпе.
