Улучшение концентрации – один из эффектов Кундалини Йоги, относящийся к категории «Головной мозг». Ниже вы найдете практики Кундалини Йоги, которые помогут вам Улучшить концентрацию.
Улучшение концентрации
Крийи Кундалини Йоги, Улучшающие концентрацию
Крийя Кундалини Йоги Баланс Праны и Апаны (Balancing Praana and Apaana) особенно подходит для вечернего времени суток, помогая восстановить внутренний энергетический баланс и подготовиться к отдыху.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Крийя Кундалини Йоги «Доступ к источникам внутренней силы» (Accessing the Source of Strength in You) помогает получить доступ к глубинным ресурсам энергии, развивает внутреннюю устойчивость и укрепляет нервную систему, а также успокаивает ум и заряжает энергией мозг.
Крийя Кундалини Йоги «Развитие Силы к Победе» – это отличный комплекс для формирования и реализации вашего внутреннего намерения. Это одна из наиболее мощных крий Кундалини Йоги. Практикуя ее, вы заметите, как любые ваши запланированные дела и события выполняться эффективно, и самое потрясающее – у вас все получается!
Наше электромагнитное энергетическое поле известно как аура. Сильная и сбалансированная аура защищает от негативной энергии и поддерживает здоровье. Комплекс для Баланса Ауры развивает физическую энергию и выносливость. Он укрепляет энергию пупочного центра. Затем энергия ритмично движется от третьей чакры к восьмой и обратно. Этот танец энергии укрепляет все чакры и усиливает сияние ауры. Это такая крия, которую вы осваиваете постепенно, и она становится всё приятнее по мере расширения вашей ауры.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Крийя Кундалини Йоги для головного мозга и паращитовидной железы (Exercise Set for the Brain and Parathyroid) — мощный комплекс, который активизирует щитовидную и паращитовидную железы, улучшает работу мозга, усиливает концентрацию и укрепляет нервную систему. Интенсивные вращения, наклоны и ритмичные движения с мантрами стимулируют кровообращение в области шеи и головы, балансируют гормональную систему и помогают освободиться от умственного напряжения. Эта крийя идеально подходит для повышения ясности ума, улучшения памяти, гармонизации эмоций и развития способности глубоко слышать — как внешний мир, так и собственную интуицию.
Набхи крийя для пищеварения помогает наладить процесс пищеварения и улучшить вашу способность к концентрации. Упражнения этого комплекса стимулируют Пупочный Центр и распространяют энергию через два главных энергетических канала (Нади), проходящих по обе стороны от Пупочного центра.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Комплекс Кундалини Йоги «Сахиби крийя для владения собой» дает вам возможность контролировать себя на физическом и ментальном уровнях. Практикуя его, вы увидите, как уходит глубокое мышечное напряжение, кровь свободно течёт и поступает ко всем частям тела, питая клетки, наполняя их кислородом и очищая тело от токсинов и продуктов обмена. Крийя стимулирует сердце, сосудистую и эндокринную системы,
корректирует менструальные нарушения и др.
Медитации Кундалини Йоги для Повышения концентрации
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Медитация Кундалини Йоги «Быстрое освобождение от негативности» — это мощная практика для очищения ума и тела, основанная на использовании мантры «Он(г)» и особого положения тела. Она устраняет внутреннюю слабость и напряжение, помогая создать гармоничное магнитное поле вокруг вас, в котором негативные энергии больше не имеют силы.
Киртан Крийя — это одна из трех крий Кундалини Йоги, о которых Йоги Бхаджан говорил, что они проведут нас через Эпоху Водолея, даже если все остальное Учение будет утрачено. Практика Киртан Крийи полностью балансирует ваши ум и психику, обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры и обладает рядом других полезных эффектов.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Медитация Кундалини Йоги «Крийя Бабочки» развивает ментальную силу, раскрывает способности ума, делает его очень собранным, сконцентрированным и ясным, подходит как для утренней, так и для вечерней практики.
Медитация для сияния и создания будущего была дана 12 июня 1990 г. Выполняя эту медитацию, сидите неподвижно, пусть проекция ума, испускаемая в этот мир, создаёт ваше будущее и ваши отношения. В день выполнения этой медитации лучше всего принимать только жидкости и практиковать медитацию на пустой желудок.
Медитация Кундалини Йоги «Проекция Меркурия» (Mercury Projection Meditation) активизирует ментальные способности, помогает уму работать быстрее, повышает концентрацию и обостряет интуицию. Медитация воздействует на энергию Меркурия – планеты, связанной с коммуникацией, интеллектом и быстрой реакцией. Она помогает сохранять бдительность, чётко выражать мысли и управлять своими словами.
Медитация Кундалини Йоги «Ясный Ум» ("Clear Mind") – это удивительная практика, которая балансирует полушария головного мозга таким образом, что вы можете легко концентрироваться, держать фокус на главном и брать контроль над беспокойствами ума.
Медитация Воина – это медитация Кундалини Йоги, которая поможет вам обрести уверенность в себе, твёрдость в принятом решении и усилить вашу внутреннюю проекцию.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Эта медитация Кундалини Йоги способствует очищению и активации Иды – лунного канала, отвечающего за интуицию, эмоциональный баланс и самоанализ. Она помогает успокоить ум, сосредоточиться и соединиться с внутренним миром.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Практикуя медитацию для восторга, судьбы и творческого потока в жизни, вы культивируете свое творческое сознание и познаете вкус восторга «я». Успокаивает ум, развивает творческое сознание, приводит в состояние потока, счастья, восторга, повышает настроение, улучшает самооценку, развивает дисциплину, избавляет от негативности по отношению к себе, развивает осознанность, избавляет от вредных привычек, приводит в состояние нейтрального ума.
Медитация Кундалини Йоги «Победа над огорчением» – эффективная техника, которая приведет вас в центр «бури». Практика этой медитации приведёт вас к центру и сфокусирует вас, добавив вам уверенности и сияния.
Медитацию Кундалини Йоги «для случаев, когда больше ничего не работает» («Из Антистрессового Арсенала» № 5) рекомендуют выполнять, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с серьёзным вызовом. Мантра «Гобиндей Мукандей», используемая в этой медитации – это классическая мантра для Сияющего тела. Она способна помочь вам прорваться через глубоко заложенные блоки. Ее так же часто используют в контексте привлечения процветания.
Медитация для стабильного «я» — это практика продвинутого уровня. Эта медитация требует от практикующего поддержания сложной позы не отвлекаясь. Практикуя ее, вы преодолеете все беспокойства, связанные с телом. Наибольшая польза данной медитации — в обретении полной стабильности вашего Пранического Тела. Вы начнете более ясно чувствовать свое «я», станете более здравомыслящим, избавите себя от «рядовых безумств».
Если вы задаетесь вопросом: «Как научиться медитировать?» – эта медитация для вас. Ее хорошо практиковать тем, кто не умеет медитировать, или хочет развить способность концентрироваться на действии. Медитация для тех, кто учится медитировать позволяет контролировать ваши реакции в любой ситуации и способна смягчить и направить в одно русло самый неистовый и скачущий ум.
Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар — очень полезна для женщин. Эту медитацию следует делать в такие моменты, когда вы обеспокоены, расстроены, когда вы не знаете что делать, когда вам хочется кричать, выходить из себя, нарушать правила.
Медитация на Божественную Мать, впервые данная Йоги Бхаджаном в ноябре 1973 года развивает концентрацию и силу проекции ментального луча. Она настраивает на частоту Божественной Матери — изначальной, защищающей, созидающей энергии. Она избавляет от страхов и исполняет желания, дает силу действовать, наделяя вас чувством защищенности.
Медитация Кундалини Йоги «Осознание себя йогом» (Meditation on Being a Yogi) развивает внутреннюю силу, концентрацию и соединение с собственной мудростью. Она помогает раскрыть состояние сознания йога, способствуя глубокому самопознанию. Работает с шестой чакрой Третьим Глазом.
Медитация Кундалини Йоги «Очищение дыхания и энергия пупочного центра» заряжает Пупочный Центр. Она балансирует меридианы легких и усиливает поток целительной энергии, идущий через руки. Когда энергия пупочного центра распределяется по каналам Нади, всё тело очищается и регенерирует.
Медитация Кундалини Йоги «Ритм вечной истины» (The Rhythm of Eternal Truth) успокаивает ум, улучшает концентрацию.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Синхронизирующая медитация для проекции «Архитектор» – это медитация Кундалини Йоги, которая усиливает ментальную проекцию «Архитектор», наделяющую вас качествами строителя. Поддерживает баланс между вашими границами и фокусом вашего внимания, помогает сохранять центрированность, увеличивает творческую силу.
Мантры Кундалини Йоги, которые Улучшают концентрацию
Упражнения с эффектом Улучшение концентрации
Видео практик с этим эффектом
Было полезно? Поделитесь с друзьями!
Есть вопросы?
Задать вопрос, поделиться опытом от практик Кундалини Йоги с эффектом «Улучшение концентрации» вы можете в нашей группе в Telegram:
Обсудить в группе Telegram
