Киртан Крийя — это одна из трех крий Кундалини Йоги, о которых Йоги Бхаджан говорил, что они проведут нас через Эпоху Водолея, даже если все остальное Учение будет утрачено.
Полезные эффекты медитации «Киртан Крийя»
- Полностью сбалансированные ум и психика
- Умиротворение и эмоциональный баланс
- Освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид
- Развитие интуиции
- Избавление от подсознательных блоков
- Улучшение памяти и концентрации, восстановление утраченной памяти
- Предупреждение и улучшение состояния при синдроме Альцгеймера и деменции
- Омоложение
- Снижение депрессивности и тревожности
- Улучшение качества сна
- Снижение уровня стресса
- Повышение иммунитета
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
Каждый раз, когда вы делаете мудру, прикасаясь к большому пальцу одним из остальных пальцев руки, эго "запечатывает" эффект этой мудры в вашем сознании. Мудры имеют следующие эффекты:
| ПЛАНЕТА | ПАЛЕЦ | МУДРА | ВОЗДЕЙСТВИЕ |
|---|---|---|---|
| Юпитер | Указательный | Гьян Мудра | Знание |
| Сатурн | Средний | Шуни Мудра | Мудрость, интеллект, терпение |
| Солнце | Безымянный | Сурья Мудра | Жизненная сила, энергия жизни |
| Меркурий | Мизинец | Буддхи Мудра | Способность к коммуникации |
Практика Киртан Крийи полностью балансирует ваши ум и психику. Каждая мудра изменяет ваши электрические полярности. Указательный и безымянный пальцы имеют отрицательный электрический заряд по отношению к остальным пальцам. Это обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры.
Если во время молчаливой части медитации, ваш ум уходит из-под контроля, переходите снова на шепот и обычный голос, потом опять на шепот и далее снова возвращайтесь к молчанию. Поступайте так каждый раз, когда это необходимо, чтобы оставаться осознанными.
Киртан Крийя как наука и как искусство
Практика этой медитации — как наука, так и искусство.
Как искусство, Киратн Крийя перестраивает сознание, очищает восприятие и открывает возможность получения инсайта (мгновенного интуитивного проникновения, в смысл чего-либо).
Как наука — она дает определенные проверенные практикой результаты. Медитация Киртан Крийя оказывает закодированное действие на психику. Однако, поскольку медитация эффективна и точна, она может также приводить к определенным проблемам, если ее выполнять неправильно.
Как правильно практиковать Киртан-крийю
Некоторые люди могут испытывать головные боли при практике Киртан-крийи. Наиболее распространённая причина этого — неправильная циркуляция праны в солнечных центрах.
Чтобы избежать этой проблемы, вы должны медитировать над первичными звуками в форме Лайя йоги. Это значит, что во время медитации вы должны ощущать постоянный приток космической энергии в ваш солнечный центр, или десятые врата. Когда энергия поступает в верхнюю чакру, вы помещаете туда SA, ТА, NA или МА. Например, если вы поете "SA", то "S" начинается в верхней точке головы, а "А" выходит через точку межбровья, и проектируется в бесконечность. Этот поток энергии идет по энергетическому пути, называемому золотым шнуром, — этот канал связывает шишковидную железу и гипофиз.
Мантра "SA ТА NA МА" — это первичная, или ядерная форма мантры "Sat Nam". Она обладает энергией атома, поскольку мы разбиваем атом (или бидж) вибрации "Sat Nam". Вы можете использовать эту мантру для практики в любой позе как угодно долго, если соблюдаете следующие правила:
- Держите спину прямой.
- Сосредоточьтесь на точке межбровья.
- Используйте медитацию в форме Лайя йоги. Используйте визуализацию, проводя звуки мантры по каналу в форме буквы «L»
- Произносите Пандж-Шабад-мантру на всех трех языках.
- Не выходите за рамки йоговского здравого смысла, практикуйте без фанатизма.
Сири Сингх Сагиб о Киртан Крийе
Сири Сингх Сагиб во время Зимнего Солнцестояния 1972 г. говорил, что человек, который будет одеваться только в белое и медитировать над этим потоком вибраций по 2,5 часа в день в течение одного года, будет знать непознаваемое и видеть невидимое. Благодаря такой постоянной практике ум пробуждается и приобретает бесконечную способность души к жертвенности, служению и созиданию.
