Очень быстрые техники

Медитация Гурпрасада – это глубокая практика Кундалини Йоги, название которой переводится как «Дар Гуру». Она учит нас искусству осознанного получения и открытости потоку Вселенной. Основными инструментами здесь являются специфическая мудра (сложенные чашей руки) и активная визуализация. Практика воздействует на меридианные точки в области грудной клетки, что вызывает мгновенный эффект расслабления и помогает перевести идеи из области воображения в физическую реальность.

Медитация Кундалини Йоги «Быстрое освобождение от негативности» — это мощная практика для очищения ума и тела, основанная на использовании мантры «Он(г)» и особого положения тела. Она устраняет внутреннюю слабость и напряжение, помогая создать гармоничное магнитное поле вокруг вас, в котором негативные энергии больше не имеют силы.

Если вы чрезмерно устали, чувствуете упадок сил, попробуйте найти 3-5 минут и выполнить медитацию Кундалини Йоги «Подъем Энергии».

Выполняйте медитацию Кундалини Йоги «Успокоение: усиление потока лунной энергии» когда вы взволнованы или нервничаете.

Выполняйте медитацию Кундалини Йоги «Активизация: усиление потока солнечной энергии» всякий раз, когда почувствуете усталость.

Выполняйте эту короткую медитацию всякий раз, когда вам необходимо заземлиться.

Медитация Кундалини Йоги «Успокоение ума» успокоит ум в течение 3 минут. Положение рук в этой медитации называется «Мудра, радующая ум». Будда передал её своим ученикам для контроля ума.