УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация с руками на Сердце (14 мин)

  • Медитация с руками на Сердце (14 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямой спиной, положите руки на область Анахаты.

    Прикройте глаза на 9/10 и глядя на кончик носа медитируйте или пойте мантру (по вашему выбору). Чувствуйте доброту исходящую из сердца, чувствуйте единство, чувствуйте присутствие Бога прямо под вашими руками.

    Продолжайте 14 мин.

    14 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация с руками на Сердце (14 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация с руками на Сердце (14 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://satyoga.ru/kundaliniyoga/kriyas/kriya-for-health/breath-kriyas/kriya-svyaz-s-serdcem-anakhata.html
    2. https://yoga-doula.ru/krijya-svyazi-s-serdtsem/
    3. «Йога Осознания. Открытие новых возможностей Тела и Духа», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением