Медитация для увеличения жизненного калибра

The Caliber of Life Meditation

Обсудить в группе Telegram
Медитация для увеличения жизненного калибра

3 мин – 7 мин – 11 мин

Впервые дана Йоги Бхаджаном в октябре 1979 года.

Медитация для увеличения жизненного калибра может создать основу необычайной садханы. Она регулирует проекцию и владение дыханием. Эта медитация увеличивает вашу способность достигать совершенства в жизни. Она может справиться с депрессией, упадком духа, укрепляет нервную систему.

Время выполнения

Медитация для увеличения жизненного калибра — это одна из медитаций, в которых следует постепенно увеличивать время выполнения. Начните практиковать эту медитацию с 3-5 минут. Удостоверьтесь в том, что вы делаете ее в совершенстве на протяжении всего выбранного вами интервала времени. И только после этого увеличивайте время. В противном случае сократите время выполнения и достигните совершенства исполнения в меньшем времени.

По мере освоения практики медитации для увеличения жизненного калибра, вы можете увеличивать время выполнения задержки на выдохе с 15 до 60 секунд (см. раздел «Техника выполнения» ниже). Реалистично оценивайте свои возможности выбирая время выполнения этой медитации. Постепенно увеличивайте его, пока не достигните 11 минут. Не стоит практиковать эту медитацию больше чем 11 минут. Этого времени достаточно, чтобы создать взаимосвязанность проекции праны во всем Праническом Теле.

Рекомендации к практике медитации для увеличения жизненного калибра

  1. Старайтесь держать локти прямыми во время всей практики.
  2. Если вы ощущаете головокружение или потерю ориентации, проверьте, верно ли вы выполняете задержку дыхания, а также убедитесь, что вы все время удерживаете Горловой Замок.
  3. Если все правильно, попросите кого-нибудь присматривать за вами во время медитации, следить за временем, держать наготове стакан воды и сделать вам массаж после практики.
  4. Со временем вы разовьете вашу нервную систему, переведя ее тем самым на новый уровень. Когда ваша нервная система станет сильной, вы обретете новое ощущение стабильности и веры в себя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.3ho.org/kundalini-yoga/pranayam/caliber-life-meditation-totally-recharge-you

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Медитация для увеличения жизненного калибра» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Медитации

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из медитации «Медитация для увеличения жизненного калибра»

      Комментарии (0)

      Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

      Оставьте свой комментарий

      1. Опубликовать комментарий как Гость.
      Фон
      0 Значки
      Вложения (0 / 3)
      Поделитесь своим местоположением

      Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

      Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

      Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
      Начинается работа скрипта Cron