Крийи для Аджны
Что такое Аджна-чакра?
Аджна, или «Третий глаз», — это центр интуиции, ясности мышления и внутреннего видения. Когда эта чакра сбалансирована, вы:
- Уверенно принимаете решения.
- Видите суть вещей, даже в сложных ситуациях.
- Чувствуете глубокую связь с собой и миром.
Когда энергия Аджны блокирована, могут возникнуть:
- Сложности с концентрацией.
- Повышенная тревожность и неуверенность.
- Потеря вдохновения и интуиции.
Крийи Кундалини Йоги для Аджны помогут восстановить баланс и укрепить вашу связь с внутренним «я».
Как крийи для Аджны могут вам помочь?
Эти крийи подходят для всех, кто хочет:
- Развить интуицию и ясность мышления.
- Уменьшить стресс и обрести спокойствие.
- Найти внутреннее руководство для принятия решений.
- Улучшить концентрацию и творческое мышление.
Пример: Практика для подготовки к важным встречам или решениям — крийи Кундалини Йоги для Аджны помогут успокоиться, увидеть ситуацию в целом и выбрать верное направление.
Какие крийи выбрать?
- Если вы только начинаете, выберите простую практику из категории «Крийи для начинающих».
- Для более глубоких трансформаций подойдут крийи, которые сочетают дыхательные техники и медитацию.
- Хотите больше вдохновения? Обратите внимание на практики с мантрами для развития интуиции.
Что вы найдете в этом разделе?
- Описание каждой крийи с иллюстрациями и инструкциями.
- Таймер для удобства выполнения упражнений.
- Видеоинструкции для некоторых крий (новые добавляются регулярно).
- Возможность использовать фильтр, чтобы найти идеальную практику для ваших нужд.
Смотрите также подборку всех практик Кундалини Йоги для 6 центра.
Начните путь к ясности уже сегодня!
Выберите одну из крий ниже и начните практику уже сейчас. Пусть ваш внутренний «Третий глаз» станет источником вдохновения и силы. Если вы новичок, начните с простой практики или используйте фильтр, чтобы найти крийю, которая подойдет именно вам.
Каждая практика — шаг к лучшему пониманию себя и мира вокруг. Готовы попробовать?
Для интуиции и способности к коммуникации
Крийя Кундалини Йоги «Для интуиции и способности к коммуникации» (Exercise Set for Intuition and Communication) дает энергию, облегчает боли в нижней части спины, уменьшает менструальные боли у женщин, придает гибкость всему телу и развивает способности коммуникации.
Крийя для гипофиза 2
28 мин – 38 мин
Этот комплекс Кундалини Йоги будет полезен для работы Гипофиза. Он активирует Третий глаз (Шестую Чакру).
Крийя для Аджны (шестой чакры): пробудите своего молчаливого наблюдателя.
3 мин – 9 мин
Крийя Кундалини Йоги «Для шестой чакры Аджны: пробудите своего молчаливого наблюдателя» активирует Третий Глаз Аджна Чакру, помогает обрести новое видение, соединяет с Душой, освобождает от ограничений, повышает осознанность, пробуждает нейтрального наблюдателя, подходит для практики перед сном.
Комплекс для гипофиза 1
9 мин – 15 мин
«Комплекс для гипофиза 1» – короткая крийя Кундалини Йоги из серии комплексов упражнений для стимуляции гипофиза. Она также усиливает Аджна чакру.
Комплекс для гипофиза
31 мин
«Комплекс для гипофиза» – крийя кундалини Йоги, которую можно использовать для подготовки к медитации или как комплекс для проработки Аджна чакры. Подходит для начинающих.
Аджна Крийя
24 мин
Комплекс Кундалини Йоги Аджна Крийя позволяет беспрепятственно погрузиться в слой сознания, связанный с Аджна Чакрой. Выполняйте Аджна Крийю без отдыха между упражнениями, постоянно во время выполнения концентрируясь на Точке Третьего Глаза. Аджна Крийя активизирует эндокринную систему, стимулирует движение энергии в канале «жизненный нерв», проходящем от больших пальцев ног по задней поверхности ног и далее вдоль позвоночника через голову к Аджна Чакре. Выполняя Бхастрика пранаяму, вы механически стимулируете гипофиз: давление на виски вызывает изменение положения кости, непосредственно соприкасающейся с гипофизом. Здесь используется также энергетическая связь Аджна Чакры с Манипурой. В конце Крийи влияние нижних чакр нейтрализуется за счет замыкания противоположных рук и ног, что дает возможность свободно погрузиться в слой сознания, связанный с Аджна Чакрой.
Вахэ Гуру Крийя (Трикути крийя)
22 мин
Вахэ Гуру Крийя или Трикути крийя впервые была дана Йоги Бхаджаном 27 ноября 1974 года. Этот комплекс Кундалини Йоги полностью прорабатывает щитовидную, шишковидную железы и гипофиз. Во время выполнения этого комплекса ваше тело будет потеть.
