Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)

Kantha Padma Kriya

Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)

25 мин – 26 мин – 27 мин

Крийи для Вишуддхи

Крийя для Лотоса Горла (Kantha Padma Kriya) – полный комплекс Кундалини Йоги воздействует на щитовидную и паращитовидные железы, а также укрепляет тимус и иммунную систему. Практика помогает развить силу слова и поддерживает гармонию в верхних энергетических центрах. После крийи особенно полезно выполнить медитацию на Сердечном Центре или верхних чакрах.

Эффекты крийи

Философия практики

Эта крийя учит не только управлять энергией в области горла, но и бережно относиться к своей речи. В течение 40 дней практики Йоги Бхаджан рекомендовал наблюдать за тем, как мы используем слова: говорить прямо, искренне и правдиво. Это пробуждает силу Вакх Сиддхи — способность слова быть созидающим и целительным.

После крийи выполняется мантра:

«Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахе Гуру»

Пойте её в устойчивом ритме с коротким вдохом после слова «Гуру». Медитируйте так 31 минуту, затем посидите в тишине, вспоминая свои слова, сказанные за день, и осознайте, насколько они были правдивыми и идущими от сердца.

Рекомендации

  • Выполняйте крийю ежедневно в одно и то же время в течение 40 дней.
  • Следите за шейным замком и дыханием — не напрягайтесь.
  • Завершите практику медитацией на сердце или на верхних чакрах.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. Хромова Е.Г. Ротенберг А.А. «Йога пытливого ума и мудрого сердца. Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии. Методическое пособие для студентов обучающей программы ИИППР», 2009 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из крийи «Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)»

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Комментарии (0)

        Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

        Оставьте свой комментарий

        1. Опубликовать комментарий как Гость.
        Фон
        0 Значки
        Вложения (0 / 3)
        Поделитесь своим местоположением

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.