Комплекс для начинающих № 2

Beginner’s Set No. 2

Комплекс для начинающих № 2

18 мин – 36 мин – 52 мин

Крийи для начинающих

Комплекс Кундалини Йоги для начинающих № 2 — динамичная практика для пробуждения энергии, укрепления нервной системы и развития устойчивости. Упражнения на растяжку ног и бёдер, Дыхание Огня, Поза Лука и медитация в Гьян Мудре помогают перераспределить жизненную силу, улучшить кровообращение и повысить общий тонус. Комплекс подходит новичкам и может выполняться как самостоятельная практика для снятия напряжения и накопления энергии.

Эффекты комплекса

Комментарий: Для более интенсивной практики можно выполнять 2–3 цикла подряд — это создаёт сильный энергетический эффект и усиливает очищение через потоотделение.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Комплекс для начинающих № 2» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
    Начинается работа скрипта Cron